E i 10.000 passi di cui si parla tanto? E' bene farli tutti i giorni?
Fifi
Esercizio Fisico
In generale
Pur essendo la ‘medicina perfetta’, l’attività fisica è prescritta male ed eseguita ancora peggio. La colpa? Un po’ di tutti.
Per quali ragioni esattamente lo sport ‘fa bene’ alla persona con il diabete? E come rimuovere gli ostacoli e la mancanza di motivazione?
Per i più refrattari: se proprio non avete voglia di fare sport, anche solo abbandonare la sedentarietà migliora il controllo glicemico.
Attenzione alle ipoglicemie 'ritardate' che si manifestano alcune ore dopo uno sforzo fisico importante.
Sport specifici
Vuoi fare uno sport di squadra? Certo che puoi, se sai controllare la glicemia, puoi fare qualunque sport.
Valerio ha 16 anni. Per lui il basket viene al primo posto, poi la scuola e gli amici? Il diabete? Non è un problema.
Un ragazzo e una ragazza con il diabete partecipano alla massacrante 100 km nel Sahara e non se la cavano affatto male.
Testimonial
Marco Peruffo scala vette alte 8mila metri. Per dimostrare che tutti, se vogliono…
In questa intervista Roberta Assaloni spiega come il microinfusore renda più semplice praticare dello sport.
Gary Hall non è il più veloce 'nuotatore con diabete' del mondo. È il più veloce di tutti. Punto.
Il diabete non ha impedito a Nicholas Amodio di diventare un calciatore professionista di livello internazionale.
Psicologia
Per fare sport servono le gambe o le braccia, ma per vincere ci vuole la testa. Parla uno psicologo che predica bene e razzola meglio.
Libri da scaricare
Uno psicologo ha scritto un libro intitolato:
La motivazione all’esercizio fisico
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